Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 57,47g | Białk: 118,93g | Węglo: 172,63g.
Śniadanie: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Яичный Белок, Увелка Крупа Пшено, Свежая Марка Сыр "Легкий", Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Fusilli, Индолина Бедро Индейки, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Черная Смородина, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыворотка, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1440 kcal
|
Ćwiczenie:
Max 30 Tabata Strength - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|