Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2011
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 62,69g | Białk: 66,31g | Węglo: 256,21g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Maple Syrup, Oats, Apple Juice. Lunch: Mushroom Ketchup, Crusty Sliced White Bread, Mature Yet Mellow Cheese, Vitalite Dairy Free, Milk (Nonfat), Egg. Obiad: Classic Tomato Sauce, pasta quills, Mozzarella Sticks. Przekąski/Inne: Freddo, Frosties, Tea (Brewed), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, KitKat (Fingers), Advent Calendar. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
a lb. at a time; you're doing GREAT!
21 gru 11 przez użytkownika: Helewis
|
Thank you! I'm very happy with losing just a pound every week or so, as long as the downward trend continues :)
22 gru 11 przez użytkownika: Sheonamcc
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|