Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 55,70g | Białk: 119,58g | Węglo: 175,48g.
Śniadanie: Омичка На Сливках, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Увелка Пшеничная Крупа, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вастэко Полба, Индолина Бедро Индейки, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Карат Сыр Творожный Violette, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Хлеб 5 Злаков, Нектарин, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 Cardio Challenge - 30 minut, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|