Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 54,49g | Białk: 121,53g | Węglo: 169,89g.
Śniadanie: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Данон Творог Мягкий 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Сыворотка, Сыворотка, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Арахис, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1505 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Max 30 Tabata Strength - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|