Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 55,90g | Białk: 118,56g | Węglo: 167,06g.
Śniadanie: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Данон Творог Мягкий 0%, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Fusilli, Индолина Бедро Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Хлеб 5 Злаков, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Арахис, Домик в деревне Молоко 1,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate. więcej...
|
|
1535 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Out ABS - 15 minut, Max 30 Pulse - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|