Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 56,98g | Białk: 119,96g | Węglo: 181,29g.
Śniadanie: Edite Bibite Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Омичка На Сливках, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Пассим Пшеничная Крупа. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Макфа Гречка, Индолина Бедро Индейки. Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный. Przekąski/Inne: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Out Cardio - 30 minut, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|