Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 58,68g | Białk: 120,50g | Węglo: 173,42g.
Śniadanie: Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 6 Злаков, Омичка На Сливках, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Рис Бурый, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Карат Сыр Творожный Violette, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Przekąski/Inne: Дыня, Грецкие Орехи, Арахис, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Домик в деревне Молоко 0,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Миндаль. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Max 30 Abs 360 - 15 minut, Max OUT Sweet - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|