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Estou menstruando desde sexta-feira e estou bem inchada. Literalmente engordei nessa última semana pelo inchaço. Pesquisei na internet e vi que esse aumento de peso é normal. E é bom apenas se pesar 4 dias após a finalização da menstruação. Bom, a minha não finalizou ainda mas não resisti e pesei. 57,2. ANtes eu tinha chegado até ao 57,5. Bom, quinta ou setxa-feira estarei de peso novo. =)
Vamos que vamos.
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57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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736 kcal
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Tłusz: 23,93g | Białk: 61,86g | Węglo: 72,64g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Leão Ice Tea Zero, Tomates, Verde Campo Cottage Lacfree. Lunch: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tofu Mole, Batata Doce, Legumes Refogados. Obiad: Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Canela, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Supply Life Supply Life: Batata-Doce e Beterraba. więcej...
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1884 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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