|
Bom, passei 1 semana de dieta já. Perdi 1kg e pouco. Como a dieta é baseada em prteína e pouquíssimos carboidratoas, creio que perdi muito kg de água. Agora a perda está sendo mais lenta, provavelmente devido à etapa de estar perdendo literalmente gordura.
Enfim, não estou mais menstruada. Estou ansiosa para ver meu desempenho durante esta semana. Ontem eu também não contribuí: a noite fui na maçã + banana com canela. Além de um cuscuz cedinho e batata doce no almoço.
Perdi apenas 100gr de ontem pra hoje. Vamos aguardar mais.
E vamos que vamos com muito foco e meta.
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
776 kcal
|
Tłusz: 37,79g | Białk: 72,69g | Węglo: 39,68g.
Śniadanie: Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Verde Campo Cottage Lacfree. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Tomates, Alface, Omelete. Przekąski/Inne: Supply Life Snack Proteico, Integralmedica Protein Crisp Doce de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nutrigold Farinha Seca Barriga. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|