Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 59,87g | Białk: 127,79g | Węglo: 170,81g.
Śniadanie: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Увелка Пшено Шлифованное, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вастэко Полба, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Przekąski/Inne: Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Cybermass Casein, Яблоко, Dr. Oetker Желатин, Земляника, Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Миндаль. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Max OUT Cardio - 22 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|