Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2016
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 60,73g | Białk: 129,48g | Węglo: 163,12g.
Śniadanie: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Edite Bibite Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutbutter Кокосовая Паста, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Царь Каша 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 0,5%, Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Топленое Молоко, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Insanity Max 30 Max Out 15 - 15 minut, Max 30 Pulse - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|