Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2016
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 58,92g | Białk: 131,02g | Węglo: 164,69g.
Śniadanie: Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Przekąski/Inne: Protein Plus Арахисовая Мука, Елизавета Хлебцы Вафельные, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Домик в деревне Топленое Молоко. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X X-Stretch - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|