Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2016
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 60,04g | Białk: 131,18g | Węglo: 172,16g.
Śniadanie: Вкуснотеево Масло Сливочное, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вастэко Полба, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Przekąski/Inne: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Protein Plus Арахисовая Мука, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Активиа Кефирная 0%, Яичный Белок, Тыква, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minut, Speed & Agility - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|