|
Tout près de l objectif, mais mes abdos sont moins bien tracés qu'il y a 9 mois... :)
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2384 kcal
|
Tłusz: 86,55g | Białk: 112,60g | Węglo: 303,68g.
Śniadanie: Amandes, Auchan Confiture Extra de Figues, Café, Baguette, Lidl Lait Demi Écrémé, Auchan Bran Sticks, Auchan Huile de Noix, Croissants au Beurre. Lunch: Pomme, Pêches, Raisins, Banane, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Veau. Obiad: Picard Purée de Pois Cassé, Carrefour Filet de Colin d'alaska, Banane, Melon, Pastèque. Przekąski/Inne: Carrefour Fromage Blanc 0%, Amandes, P'tit Déli Boudoirs, Croissants au Beurre. więcej...
|
|
3375 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|