Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 58,93g | Białk: 115,20g | Węglo: 176,52g.
Śniadanie: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Националь Рис Круглозерный, Агро-Альянс Пшеничная Каша. Lunch: Увелка Рис Бурый, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Груши, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Vertical Plyo - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|