Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2016
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 59,88g | Białk: 79,00g | Węglo: 215,50g.
Śniadanie: Danone Биобаланс, Сливочное Масло, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс), Сахар, Банан. Lunch: Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Obiad: Котлета Говяжья, Мёд, Творог 9%, Дыня. Przekąski/Inne: Козельское Молоко Крем Творожный Какао, Банан, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|