Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 59,62g | Białk: 124,81g | Węglo: 164,28g.
Śniadanie: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Увелка Рис Бурый, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Брест Литовск Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Nutbutter Миндальная Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minut, Speed & Agility - 45 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|