|
16,2% bf
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2479 kcal
|
Tłusz: 88,67g | Białk: 102,38g | Węglo: 319,03g.
Śniadanie: Croissants au Beurre, Café, Auchan Bran Sticks, Lidl Lait Demi Écrémé, Amandes, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Casino Chocolat Noir 85%, Prunes, Pêches, Pomme, Banane, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Crème (Moitié-Moitié), Riz Basmati (Cuit). Obiad: Prunes, Pomme, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Ratatouille, Baguette. Przekąski/Inne: Michel et Augustin Petits Sables. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 wrz 16 przez użytkownika: aurelye36
|
Oui c est ça , c est ecrit comme ça sur ma balance Bf "body fat" en français "masse graisseuse"
21 wrz 16 przez użytkownika: supafar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|