Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 58,49g | Białk: 117,18g | Węglo: 168,79g.
Śniadanie: Madre Labs Omega-3, Увелка Каша Пшеничная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Увелка Рис Бурый, Грудка Индейки. Obiad: Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Арахис, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Фундук Печенье, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
R90X Chest & Back - 50 minut, Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|