Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 60,06g | Białk: 119,84g | Węglo: 168,98g.
Śniadanie: Увелка Крупа Пшено, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Свежая Марка Сыр "Легкий", Nutbutter Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сухари, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Грудка Индейки. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо. Przekąski/Inne: Рафаэлло Конфета, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. więcej...
|
|
1381 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X Yoga X - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|