Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2016:
|
1690 kcal
|
Tłusz: 57,67g | Białk: 118,98g | Węglo: 172,45g.
Śniadanie: Миндаль, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Данон Творог Мягкий 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Рис Бурый. Obiad: ITLV Маслины без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Давлеканово Творог 5%, Яйцо, Брест Литовск Сметана 10%. Przekąski/Inne: Данон Творог Мягкий 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Мёд, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука. więcej...
|
|
1549 kcal
|
Ćwiczenie:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minut, R90X Chest & Back - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|