|
Oh the shame in recording my weight.
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 27,32g | Białk: 64,86g | Węglo: 183,63g.
Śniadanie: Starbucks Via Ready Brew, kashi honey oat cereal, soy milk light. Lunch: Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, blueberries, Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Mixed Salad Greens. Obiad: brussels sprouts, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), potato, roast beef sirloin tip. Przekąski/Inne: Skinny Cow truffle bar, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), orange. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|