Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2016:
|
1675 kcal
|
Tłusz: 57,74g | Białk: 111,99g | Węglo: 178,25g.
Śniadanie: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Увелка Крупа Ячневая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutbutter Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перловка, Атаг Конфеты Мама Женя, Грудка Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Obiad: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Давлеканово Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 0,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Арахис, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minut, R90X Kenpo X - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|