Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2016:
|
1746 kcal
|
Tłusz: 61,16g | Białk: 117,87g | Węglo: 183,21g.
Śniadanie: Увелка Крупа Ячневая, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutbutter Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя, Макфа Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1443 kcal
|
Ćwiczenie:
P90 B - Ab Ripper - 15 minut, P90X Chest, Shoulders & Triceps - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|