Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
1740 kcal
|
Tłusz: 60,41g | Białk: 120,12g | Węglo: 180,69g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Obiad: Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Przekąski/Inne: Окей Груша Конференс, Миндаль, Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок. więcej...
|
|
1458 kcal
|
Ćwiczenie:
R90X Plyometrics - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|