Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2016
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
2460 kcal
|
Tłusz: 89,64g | Białk: 142,71g | Węglo: 269,27g.
Śniadanie: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Falco Food Prolive Barretta Cioccolato Extrafondente. Obiad: Crostata alla Marmellata, Conad Le Sfogliatine, Banana, Caco, Fontina, Pane Bianco, olio di semi d'arachide, burro, parmiggiano reggiano, Zucchine , uova. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|