Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2016:
|
1749 kcal
|
Tłusz: 60,60g | Białk: 117,57g | Węglo: 186,57g.
Śniadanie: Арахис, Увелка Пшеничная Крупа, Банан, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Грудка Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%. Przekąski/Inne: Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Арахис, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1378 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X Yoga X - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|