Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
1743 kcal
|
Tłusz: 59,55g | Białk: 116,20g | Węglo: 185,93g.
Śniadanie: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Nutbutter Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Перловка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Obiad: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Первый Вкус Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Nutiva Семена Чиа, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Селяночка Овсяные Хлопья, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
1453 kcal
|
Ćwiczenie:
R90X Legs and Back - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|