Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2016
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
|
1093 kcal
|
Tłusz: 55,82g | Białk: 74,92g | Węglo: 79,96g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Здоровка Овсяные Отруби, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Седьмой континент Хлеб Шейп, Кабачковый суп-пюре. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Суши Шоп Мисо Суп, Перекресток Семга. Przekąski/Inne: Торт Анюткин Каприз, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Грецкие Орехи, Грушевый пай, Кунцево Зерновые Подушечки, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Сметана 10%. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|