Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2016:
|
1753 kcal
|
Tłusz: 62,36g | Białk: 115,86g | Węglo: 183,06g.
Śniadanie: Атаг Конфеты Мама Женя, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Рис Краснодарский, Увелка Крупа Пшено, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Грудка Индейки, Бедро Индейки (Филе). Obiad: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Давлеканово Творог 9%, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Яичный Белок, Первый Вкус Йогурт Натурель, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
R90X Plyometrics - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|