Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2016
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2016:
|
1029 kcal
|
Tłusz: 37,06g | Białk: 60,20g | Węglo: 122,00g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Магнит Хурма, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Орловский, Кабачковый суп-пюре. Obiad: Останкино Сметана 10%, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Перекресток Семга. Przekąski/Inne: Груша. więcej...
|
|
2589 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Cardio - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|