Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2016
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2016:
|
1761 kcal
|
Tłusz: 61,24g | Białk: 119,99g | Węglo: 185,22g.
Śniadanie: Банан, Увелка Пшеничная Крупа, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Данон Творог Мягкий 0%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Первый Вкус Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Oetker Желатин, Арахис, Био Баланс Кефирный 1%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Яичный Белок, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой. więcej...
|
|
1487 kcal
|
Ćwiczenie:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minut, P90X Chest, Shoulders & Triceps - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|