Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2016
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2016:
|
1361 kcal
|
Tłusz: 33,64g | Białk: 69,48g | Węglo: 202,52g.
Śniadanie: Чернослив, Грецкие Орехи, Банан, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Магнит Банан, Bonfesto Маскарпоне, Останкино Сосиски Филейные, Макфа Макароны Станичные. Obiad: Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Грейпфрут. Przekąski/Inne: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Блины, Магнит Хурма, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. więcej...
|
|
2690 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Cardio - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|