Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2016:
|
1745 kcal
|
Tłusz: 60,64g | Białk: 117,98g | Węglo: 184,67g.
Śniadanie: Dove Молочный Шоколад, Победа Шоколад Горький 72%, Увелка Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Ряженка 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Первый Вкус Творог 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Давлеканово Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 0,5%, Арахис, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minut, R90X Kenpo X - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|