Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2016
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2016:
|
996 kcal
|
Tłusz: 31,24g | Białk: 52,37g | Węglo: 101,66g.
Śniadanie: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Шарлотка. Lunch: Шарлотка, Русский Хлеб Хлеб Орловский, Холодец. Obiad: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вино Красное Сухое, Сыр Домашний, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Cardio - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|