Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
1755 kcal
|
Tłusz: 61,27g | Białk: 111,64g | Węglo: 187,59g.
Śniadanie: Nature Valley Crunchy Chocolate, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Ячневая, Увелка Пшеничная Крупа, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1.8%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя, Оливковое Масло, Алтайская Сказка Крупа Полба, Грудка Индейки. Obiad: Арахис, Parmalat Молоко 1.8%, Dr. Oetker Желатин, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Dove Молочный Шоколад, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Ряженка 3,2%, Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Р90Х Back & Biceps - 1 godzina, Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|