Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 59,95g | Białk: 114,91g | Węglo: 187,07g.
Śniadanie: Атаг Конфеты Мама Женя, Красное Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Ситно Макаронные Изделия, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Obiad: Лакомо Ряженка 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Первый Вкус Творог 5%, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nature Valley Crunchy Chocolate. więcej...
|
|
1458 kcal
|
Ćwiczenie:
R90X Plyometrics - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|