Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2016
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 32,99g | Białk: 69,72g | Węglo: 163,59g.
Śniadanie: Шарлотка, Мистраль Гречка Отварная, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Мистраль Гречка Отварная. Obiad: Шарлиз Печенье Имбирное, Акконд Аккондовская Картошка, Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Przekąski/Inne: Шарлотка. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|