Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 64,37g | Białk: 122,53g | Węglo: 196,38g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 1.8%, Царь Хлопья 6 Злаков, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Corny Milk, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки, Corny Big Coconut, Простоквашино Сметана 10%. Obiad: Первый Вкус Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Global Village Оливковое Масло, Мёд, Яичный Белок, Первый Вкус Йогурт Натурель Мюсли-Чернослив, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1410 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X X-Stretch - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|