Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2016
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 54,20g | Białk: 86,86g | Węglo: 134,58g.
Śniadanie: Chiaru Семена Чиа, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%. Lunch: Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Седьмой континент Хлеб Шейп, Холодец на домашнем бульоне. Obiad: Квашеная Капуста, Ясо Сыр Тофу, Суши Шоп Мисо Суп. Przekąski/Inne: Главпродукт Горчица Ядреная, Холодец на домашнем бульоне, Чизкейк Нью-Йорк, Виноград Европейских Сортов, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сырники, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|