|
So after 3 1/2 weeks of traveling around the western United States, here is where the chips land. I know that I will get that back off so I am not worried, but it definitely gives me a goal and a new focus!
Here's to a great week!
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 93,42g | Białk: 57,30g | Węglo: 286,46g.
Śniadanie: Kirkland Signature Halved Pecans, Nutiva Organic Chia Seed, Oatmeal, Brown Sugar, Honey, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life. Lunch: Reese's Peanut Butter Pumpkins (34g), nut and grain bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz). Obiad: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Przekąski/Inne: Eli's Cheesecake Cheese Cake, Zurvita Zeal For Life, IGA hot cocoa mix. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odtwarzanie Muzyki - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
It's amazing how quickly the vacation weight can come off once you start eating normally again. I was super bummed to discover I had gained 6 lbs while on vacation in Hawaii because I thought I had been eating pretty close to plan. Once I was home I lost 3 lbs in the first 2 days. Probably just from flushing the extra salt/sugar out of my system. It'll come off quick and you'll be right back on track.
07 lis 16 przez użytkownika: Selbygirl6
|
Isn't it amazing how quickly it returns? If I eat carbs, I usually see a spike
07 lis 16 przez użytkownika: HCB
|
07 lis 16 przez użytkownika: Sweet Georgia Peaches
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|