Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 59,28g | Białk: 119,66g | Węglo: 184,59g.
Śniadanie: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Говядина Постная, Брест Литовск Сметана 10%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Obiad: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Corny Big Coconut, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1383 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X Yoga X - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|