Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2016
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 58,64g | Białk: 114,49g | Węglo: 183,84g.
Śniadanie: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Полба, Минтай, Оливковое Масло. Obiad: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Первый Вкус Творог 5%. Przekąski/Inne: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|