Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2801 kcal
|
Tłusz: 94,54g | Białk: 135,54g | Węglo: 313,96g.
Śniadanie: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Enervit Barretta Protein, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Banana. Obiad: Cameo Torta della Nonna, Banana, Pane Bianco, Baccalá Fritto in Pastella, Terre d'Italia Farinata alla Genovese di Ceci. Przekąski/Inne: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 15 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Surplus Calorico Giornata Riposo 10% - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|