Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2016
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 36,02g | Białk: 131,97g | Węglo: 14,88g.
Śniadanie: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Яичный Белок. Lunch: Главпродукт Горчица Ядреная, Петруха Филе Куриное. Obiad: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Кокос, ITLV Маслины без Косточки, ФЭГ Имбирь Маринованный, Перекресток Стейк из Семги. Przekąski/Inne: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
|
|