Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1731 kcal
|
Tłusz: 55,13g | Białk: 116,66g | Węglo: 191,05g.
Śniadanie: Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Nature Valley Apple Crisp, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. więcej...
|
|
1388 kcal
|
Ćwiczenie:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|