Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 60,77g | Białk: 120,97g | Węglo: 191,21g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Edward & Sons Взбитый Кокос, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Увелка Пшеничная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки, Брест Литовск Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Сметана 10%, Мёд, Оливковое Масло, Dr. Oetker Желатин, Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Nestle Cini Minis, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Топленое Молоко, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1405 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X X-Stretch - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|