Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 94,51g | Białk: 92,73g | Węglo: 18,15g.
Śniadanie: Шампиньоны, Чизкейк_LCHF, Dorblu Сыр с Плесенью, Яйцо, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясо Кролика. Obiad: Чизкейк_LCHF, Красная Цена Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Домашний майонез. Przekąski/Inne: Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Чизкейк_LCHF. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|