Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2016
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 92,59g | Białk: 94,17g | Węglo: 15,39g.
Śniadanie: Bonfesto Моцарелла, Домик в деревне Сливки 20%, Чизкейк_LСLF, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Obiad: Домашний майонез, Рыбные котлеты, Яйцо. Przekąski/Inne: Домик в деревне Сливки 10%, Чизкейк_LСLF. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|