Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 59,37g | Białk: 119,40g | Węglo: 181,65g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко, Яйцо, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%, Грудка Индейки. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Тандер Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 5%. Przekąski/Inne: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1292 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X Yoga X - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|